Мысли вслух про спортивный зал

2:40 конференция по реабилитации в Монреаль
6:30 натуротерапия как метод реабилитации после травм
12:00 протез колена, вышел на работу и боль сильно увеличилась , терпеть ли боль или принимать таблетки
15:04 если работа сидячая , протез колена, что делать и как себе помочь
18:34 как правильно использовать лестницу, просто правило
22:00 как не падать зимой
24:30 Уже прошло 3мес после артроскопии нога стала подниматься прямо��Уже по дому хожу без трости иногда
26:52 можно ли бросать костыли и ходить сразу без них
29:40 почему пациент хромает, все причины
30:59 Работала по вашей методике разробатывала пр.мышцу бедра после перелома надколенника с остеосинтезом , за 2 недели нога заработала, ( с Вашей помощью)❤.сасомасаж ,фаза1 сейчас фаза 2 с контрактурой.
32:10 Три месяца ещё до конца колено не сгибается и не разгибается было замена сустава
35:18 Что делать внуку 13 лет ходит на цыпочках
37:39 Приветствую! подскажите, чем будет отличаться востановление пациента после операции банкарта с респлисажем и без.
38:24 можно ли ходить в баню при травме колена? 4,5 месяца после травмы, отек никак не проходит
39:45 контрактура колена после отека
41:15 3 месяца после замены кол.сустава, боли есть терпимые, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю, есть ли рекомендации по тренажерам?
44:00 Ответте пожалуйста через сколько времеи лучше удалять проволки из чашечки перелом надколенника ???❤лично ваше мнение.И как делают у Вас.??Спасибо
49:22 как правильно падать, если не дай Бог, поскользнешься?
51:38 У меня 4 месяца после экс,при ходьбе, ощущение,что в пояснице,спине слышно какие то скрипы.
54:56 После перелома надколенника, нашла ваши видео и сама приступила к реабилитации, так как сейчас в Украине найти реабилитолога очень сложно.
59:30 ещё плохо колено сгибается и разбигается .Делаю упражнения Ваши.Может отек ещё мешать?
1:00:36 влияет ли вставленная пластина (собирали надколенник) на период реабилитации?
1:04:00 уже купила себе шипы, прислушалась к вашим рекомендациям, можно позволить себе 12 €.Спасибо за совет.
1:05:52 У меня частичный разрыв мышц. Шесть недель без движения. Разработала до 90гр. Врач говорит надо всё равно делать операцию когда полностью разработаю. В будущем будет полностью разрыв .
1:07:10 прошёл год одной ноги вторая 5 месяц боли не проходят особенно ночью незнаю уже что делать
1:10:00 врачу своему говорила что не могу поднять прямо ногу давно стало быть тревогу после операции. А он мне говорил это Вы не хотите поднимать прямо.
1:11:33 что делать если есть Киста Бейкера
1:15:58 Мне травматолог сказал про мышцы бедра) У меня, действительно, со временем после многомесячных тренировок укрепляются мышцы бедра и постепенно проходит хромота.
1:22:27 Что значит — минус 10 неразгибания в колене?
1:26:37 хотел сказать, что ваш канал очень мне помогает в реабилитации после операции на колене. Ваши упражнения и советы всегда носят практический характер! Спасибо вам!

Пишите были ли мои рекомендации и упражнения для вас полезны ! Желаю вам хорошего просмотра и отличного настроения!
—
Отрицательно отношусь к любой форме грубости и неуважения ко мне либо к кому-либо из участников/ подписчиков на моем канале. Давайте будем уважать друг друга.
—
Протез колена (начинать со 2 дня после операции). Фаза 1:
https://youtu.be/qbqW3xbxAOs
—
программа реабилитации после протеза колена/ 2 месяца после операции. Фаза 2:
https://youtu.be/spmEVnThpC4
—
о протезе коленного и тазобедренного суставов:
https://youtube.com/playlist?list=PLyeY2-D3RldXhheJUL4uUyvH4X3dpziJm
—
перелом ноги:
https://youtube.com/playlist?list=PLyeY2-D3RldW4Usz8ndbeg11N54aCpXJX
—
физическая реабилитация/ активный образ жизни:
https://youtube.com/playlist?list=PLyeY2-D3RldUWA0Abr9bGS4jnUQW-_ldW
—
если вы хотели бы услышать совет/ мое мнение, оставьте комментарий под соответствующим видео.
—
группа Telegram:
https://t.me/physiocanada
—
онлайн консультирование и создание персональной программы реабилитации после травмы либо операции, запись:
[email protected]

© PhysioCanada, 2020-2021 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.

Ищешь мотивацию для спорта? С чего начать? Первый раз самый сложный. На меня будут все смотреть! Я стесняюсь своего тела и т.д.

Если тебе надоело месяцами тянуть с принятием решений идти в зал, то смотри это видео!

Мы вкратце расскажем об основных страхах новичков в тренажёрном зале, о том как их эффективно преодолеть!

Ты узнаешь, о том как эффективно выстроить свое время во время тренировки, а также о том, как правильно себя настроить на регулярную работу и увидеть свой результат! 5 лайфхаков как начать заниматься в тренажерном зале регулярно.

Действуй, меняйся, трансформируйся! Ты можешь изменить себя в любой миг, нужно только начать! А мы в этом тебе поможем!

00:00 Первая тренировка. Страхи.
01:04 Тренировка — не работа!
01:32 Ешь что хочешь!
02:04 Подсказки на тренажерах
02:44 Полюби боль!
03:03 Чувствуй свое тело!
03:28 Главное — первый шаг!

________________
Телеграм-канал: https://t.me/fitneskemp
Фитнес-выходные: https://fit-days.ru/
Наш инстаграм: https://instagram.com/fitnesweekends

ПОДПИСЫВАЙСЯ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
________________
#перваятренировка #какначатьходитьвзал #спортзал #счегоначатьтренироваться #советыновичкам #пойтивфитнесклуб #новичоквспорте #тренировка

Мой Инстаграм — https://www.instagram.com/natalyvalova

Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix -https://vk.com/body_fix

Влог с Мальдив 1
https://www.youtube.com/watch?v=EG9gsIlwFjc &t=15s

Влог с Мальдив 2
https://www.youtube.com/watch?v=RuPjb5wnZzM &t=45s

Влог с Мальдив 3
https://www.youtube.com/watch?v=06l8RFUfZSw &t=15s

Влог с Мальдив 4
https://www.youtube.com/watch?v=9iqMvPtZ3s4 &t=4s